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老年人应多玩多动

发布时间: 2013-7-29 17:21:33 来源:本站原创 作者:佚名 【字体: 浏览:

  导读:养生之道,林林总总,五花八门,我主张,各人养生方法不必苛求。我自己就选择了个人习惯的养生法:玩。

  一是忙里偷“玩”。退休前,我带中学毕业班,工作很忙;退休后,各种“请”、“聘”、“约”、“邀”,实在是“退”而难“休”。忙是忙,可我的“玩”心不已,一有机会就抽身“优哉游哉”。即便出差来去匆匆,但每到一地,我通常都会见缝插针挤时间,有名山必游,有水必玩,有景必赏,有馆必览,有市必逛。平时遇到节假日、黄金周,更是决不亏待这些“玩”的好时光,一般都要同老伴一起外出活动活动,不愿轻易放弃“出去玩”的机会。工作不误玩,事多偷着玩。

  二是闲时找“玩”。寒暑假相对空闲一些。闲下来时,我读报刊、看电视、听广播,除了喜欢国内外时事新闻和各种谈话节目以及娱乐节目,也很注意各种休闲动态:看到有好玩、好看的地方,我都会闻之而至,前往凑热闹。一次又一次收获我所感受到的身体爽、精神爽、心情爽的“玩”效!

  三是居家陪“玩”。平常居家陪外孙女嬉戏是我的又一大“玩”项。什么脑筋急转弯、捉迷藏、打乒乓球、射箭比赛、下五子棋、做模仿秀……轮着来。其中玩得最多的是一种叫“师生配”的游戏。这是她发明的。玩法是两人互扮老师和学生,但大多数是她当老师,我当学生,由她上课、提问,最后还要出卷考试,并且当场批改打分。

  记得于光远老先生说过:“人之初,性本玩”。这里我要补一句,“人至老”也“性本玩”呀!玩,可以令人娱心;可以让人顺气;玩,可以助人健身;玩,可以使人焕发青春;玩,可以带来社会和家庭的和谐:此生何乐而不玩?

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