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老年人搓脸可以改善肩周炎

发布时间: 2013-7-15 10:25:50 来源:本站原创 作者:佚名 【字体: 浏览:

  导读:有时候一累了或是疲乏了,很多人都会想搓搓脸,感觉顿时眼睛明亮,精神也瞬间恢复了,真的有如此奇效吗?其实常常搓脸不仅舒缓面部神经,也能预防面神经炎、视力减退和肩周炎。

  面神经很丰富,才得以使人表现出喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情感。然而,这支来自于脑干的神经不仅较细,而且必须穿过几支动脉间隙及颞骨的一条小管道才能到达面部。这种结构上的特点决定了面神经的脆弱性,易受外界因素的影响而发生神经炎,出现口角歪斜,下睑外翻,甚至进食时漏汤漏饭。因此面神经必须细心呵护,除增强体质,不让风寒趁虚侵袭外,经常搓脸是一项很有效的保养措施。因为搓脸使面部血液循环加快,表情肌和面神经都得到了活动和滋养。

  与此同时,眼周的血液循环也会加快,不仅缓解视力疲劳,也会使视神经的活力增强,而减缓眼睛的退行性病变。

  搓脸时双手上抬,肩关节上下活动,这种双手上抬的活动是治疗肩周炎的一种好方法——类似行之有效的五指爬墙法。

  搓脸时的轻重以自己的感觉而定,但宜稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜,动作快的人可稍快一些,动作慢的人可稍慢一些。每日搓脸3~5次为宜;每天不少于二次,每次不少于5分钟。如搓脸时双肩酸软,可休息一会儿后再进行,直到脸上有热烘烘的感觉为止。

  很多老人是干性皮肤,所以在搓脸的时候一定要轻柔,不可过重。以免搓伤皮肤。

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