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辟谣!每天热水泡脚可以防癌吗?泡脚功效多,但是这个时段要避开

发布时间: 2020/4/25 10:11:20 来源:本站原创 作者:佚名 【字体: 浏览:


 

周霞今年46岁,在一座商业大楼里做清洁工作,1月9日晚上凌晨1:15分,周阿姨才下班回到家。

由于天气太冷,周霞打了盆热水泡脚,给自己暖暖身子,没想到还没到2分钟,周霞就突然昏倒在地。睡着的丈夫老张听到动静,赶紧出来查看,等把周霞送到医院时,人已经失去了生命特征,心跳、血压和脉搏全都检测不出来了,即使抢救,也无力回天。

医生解释,周霞的头部脑血管有动脉瘤,她深夜用热水泡脚,血管受到了强烈的刺激,动脉瘤破裂导致了她的死亡。

为什么很多人喜欢泡脚?

对于我们中国人来说,喝热水、吃热食、热水泡脚,都是很普遍、也为大众所接受的养生方式。

热水泡脚,不仅能暖和身体,也能纾解疲劳和压力,让大家更好地入眠。“晨起三百步,晚间一盆汤”,乾隆皇帝的诗句,更是将热水泡脚这项养生活动推广至全民,让大家都喜欢上了这种方便快捷的养生方式。

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洗洗脚再上床,也被认为是良好的卫生习惯,可以祛除脚臭汗味,安神助眠。

从医学角度来讲,热水泡脚可以促进人体血液循环,调节内分泌。研究表明,在四十度左右的热水中,将脚部和小腿泡20分钟,血管硬度会下降10%,辅助睡眠更加舒适。

泡脚还有防癌功效?

泡脚已经成为一种不可缺少的养生习惯,甚至有言论称每天用热水泡脚可以防癌,延年益寿!这让一些“养生爱好者”喜出望外,但是这种说法可靠吗?

其实,小艾查阅了很多相关文献,都没有发现有任何科学依据可以证明泡脚的防癌功效。防癌治癌现在仍是在探索发展阶段,如果泡脚真有如此神效,人们也不至于“谈癌色变”了。

实际上,泡脚作为一种普通的养生手段,可以帮助大家舒缓身心,保持健康的生活和卫生习惯,但并不具备确实的防癌、长寿功效。

热水泡脚适合所有人吗?

虽然热水泡脚很舒服,但是,并非所有人都适合用热水泡脚,否则,不仅没有益处,反而对身体有害。

患有糖尿病足的患者并不适合用热水长时间泡脚。因为糖尿病足患者比较怕冷,对温度较为敏感。如果经常用热水泡脚,会让感觉反馈机制失灵,感觉不到热水的热度,容易造成烫伤。一旦被烫伤,若不及时就医,可能会导致足部感染、溃烂,严重的甚至会造成截肢。所以这类患者一定注意泡脚水的温度。

 

静脉血栓患者或者有静脉曲张的患者由于静脉回流存在障碍,脚部温度的升高会加重静脉回流负担,导致曲张的静脉进一步扩张,加重下肢充血,使病情加重。尤其是一些患者服用抗凝药物的话,则会使出血状况加重。

心脏功能不佳、冠状动脉供血不足、有过心肌梗死的人群,也不宜用太热的水或长时间泡脚,建议泡脚水温以40~45℃、时间以10分钟左右为宜。

泡脚时间过长、水温过高等会导致患者血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,从而导致患者心脏缺血、缺氧,容易发生急性心衰、急性心肌缺血、心肌梗死,严重的会导致患者猝死。

泡脚时有什么注意事项?

除了上述禁忌人群,普通人在泡脚时也有注意事项。

一般来说,热水泡脚以15~20分钟为宜。如果时间过短,则没有什么效果。时间过长的话,双脚血液循环过快,体内血液流向下肢会造成心血管负担。温度的话,一定要在个人承受范围内,不需要追求高水温,否则很容易烫伤。一般水温维持在50℃为佳。

另外,泡脚的时段也有要求,饭后半小时不适宜泡脚,因为刚刚吃完饭,胃部需要血液进行消化,如果此时立即泡脚,会让胃部血液不足,影响消化和营养供给。泡完脚之后也不要立即入睡,最好可以揉搓身体,等全身温度趋同再入眠,效果比较好。

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总的来说,热水泡脚的养生功效是值得肯定的,经常用热水泡泡脚,舒缓身心压力,帮助我们放松入眠。

但是任何养生方式都是有适宜人群的,不可一言概之,不适宜人群一定要注意避免,普通人调试好水温控制好时间,可以慢慢享受泡脚的乐趣!

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