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冬季如何正确进行进补

发布时间: 2013-11-2 14:33:00 来源:本站原创 作者:佚名 【字体: 浏览:

  导读:冬季进补是中医养生保健的一大特点,可是也并非人人都需要。在冬季进行补益,切忌走入一些误区。其中,很多人都会“乱补”。

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  为使冬季“进补”能更准确地达到预期效果,应根据人的不同体质和食物的属性进行辨证施补,中医按照食物的性味,可分为平补、温补和清补等类。

  所谓平补食物是帮助维持健康和生命所必须的食物;温补食物能温阳助火,改善畏寒怕冷症状,从而增强体质,如阴虚内热的体质,多食则加重阳热升火,出现咽干、齿痛、牙龈出血、便秘等症状;清补食物偏凉可以清火,如阳虚偏寒体质,多食反而使体寒更甚,从而出现腹泻、腹痛等症。

  冬季进补忌乱补。因此,即使身体虚,也不能盲目“乱补”,身体虚有许多种类,每一种虚证,都有针对性的补方、补药和食物,药证不符,不但无效无益,反而有副作用。

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